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外觀瘦仍潛藏脂肪肝!中醫調理有撇步
(優活健康網記者林奐妤/採訪報導)平時身體沒有明顯不舒服,做健康檢查後卻發現竟然有脂肪肝!脂肪肝沒有特定的治療藥物,多由生活習慣、體重控制達到調整與改善。如果想要透過中醫來調理身體更健康,要從何處著手呢?
體態纖細體脂肪率卻高 同樣有脂肪肝危機
奇美醫院中醫部醫師鄒曉玲表示,脂肪肝就是肝臟囤積了許多脂肪,「肥胖」是最常見的原因,往往來自於飲食及生活習慣不良,攝取過多精緻油膩食物;另外體態纖細但平時不運動的人也要注意,有些人雖然外觀沒有過胖但體脂肪比率高,同樣身陷脂肪肝危機,卻渾然不知,因為罹患脂肪肝不會有明顯的症狀表現,通常只是容易疲勞或腹部悶脹感而已。
以中醫觀點而言,脂肪肝患者飲食應清淡而均衡,山楂具有消積化滯、活血化瘀功效,在飲食中添加也有幫助。若以中藥治療,脂肪肝調理將從疏肝理氣兼以活血化瘀、去濕化痰的藥物為主要方向。
飲食、運動方面齊改善 揮別脂肪肝
建議飲食以清淡為上,避免烤、炸等油膩食物,油脂含量非常高的精緻糕點、餅乾也要少吃;養成規律的運動習慣很重要,不僅活絡全身氣血,還能幫助降低身體的體脂肪率,更能適當紓解壓力。
鄒曉玲醫師特別提醒,同為脂肪肝患者,每位病人形成原因、體質不盡相同,建議透過醫師專業診斷,給予適當的處方。注意飲食及運動並且適當舒壓,才是正確的脂肪肝預防及調理之道。
MLB/逃不了痛痛人命 大都會雷神再進10天傷兵
大都會王牌「雷神」辛德賈德(Noah Syndergaard)今年依舊逃不了「痛痛人」的命運,還好這次傷勢不重,MRI顯示為右食指韌帶拉傷,球團已將他放入10天傷兵名單中,取消明天的先發任務。
大都會總教練卡洛威(Mickey Callaway)表示,辛德賈德事在昨天練投時感到右食指痠痛,同時他的手腕也有些腫,讓球隊不敢大意,立刻送去檢查。
還好辛德賈德應該不會缺席太久,卡洛威說,「目前的目標是休息幾天就好,然後這個周末讓他牛棚練投一次,之後應該就沒事了。」
辛德賈德去年賽季曾因個人因素而「耽誤就醫」,導致最後離開大半賽季,這次卡洛威護航子弟兵,表示雷神沒有隱忍不報,「症狀在他上一場先發之後才突然出現,他在牛棚日時也正面注意到這件事,之前是完全沒預兆的。」
大都會難逃傷病魔咒,「雷神」已經是他們本季第10人躺進傷兵名單的球員,其他包含塞佩達斯(Yoenis Cespedes)和弗瑞茲爾( Todd Frazier)等人也還沒復出。
辛德賈德本季表現不俗,11場先發戰績4勝1敗,防禦率3.06,奪76次三振。
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